Επιτραπέζια αντισφαίριση 2015

      Ξεκίνησαν σήμερα τα μαθήματα διδασκαλίας της επιτραπέζιας αντισφαίρισης (πινκ πονκ), στο πλαίσιο της διδασκαλίας του μαθήματος της γυμναστικής στο δημοτικό.

   Τα μαθήματα θα συνεχιστούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα στις κλειστές αίθουσες των Εκπαιδευτηρίων μας. Ευχόμαστε οι μικροί μαθητές και μαθήτριες του δημοτικού, να ακολουθήσουν τα βήματα των σημερινών πρωταθλητών Ελλάδας του Λυκείου μας.

 

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

    Η επιτραπέζια αντισφαίριση (πινγκ-πονγκ) είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο. Η καταγωγή της είναι από την Κορέα. Παίζεται σε εσωτερικό χώρο και απαιτεί σχετικά μικρό κόστος εξοπλισμού. Αν και έχει αρκετές ομοιότητες με το τέννις (κυρίως ως προς τους κανονισμούς), η σύγκριση μεταξύ τους σταματά εδώ. Το βάρος της μπάλας, η μικρή περιοχή του τραπεζιού, ο περιορισμένος χρόνος αντίδρασης κάνουν το παιχνίδι αρκετά σύνθετο και δύσκολο, ενώ απαιτείται, όσο και αν φαίνεται περίεργο, ιδιαίτερα καλή φυσική κατάσταση.

   Εξοπλισμός

    Μπάλα

    Οι διεθνείς κανόνες ορίζουν ότι το παιχνίδι παίζεται με μια ελαφριά (2,7 γραμμ.) με διάμετρο 40 mm μπάλα. Οι κανόνες ορίζουν ότι η μπάλα πρέπει να αναπηδήσει έως 24-26cm, όταν πέφτει από ύψος 30,5 cm πάνω στο τραπέζι. Η μπάλα των 40 mm καθιερώθηκε μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000. Μια μπάλα 40 mm είναι πιο αργή και περιστρέφεται λιγότερο από την κανονική μπάλα 38 mm (1,5 ίντσας). Η μπάλα είναι κατασκευασμένη από πλαστικό υψηλής αναπήδησης (celluloid) ή παρόμοια πλαστικά υλικά, χρώματος πορτοκαλί ή λευκού. Τα αστέρια στην μπάλα υποδεικνύουν την ποιότητά της. Οι μπάλες 5 αστεριών που φέρουν το σήμα ITTF (International Table Tennis Federation) χρησιμοποιούνται σε διεθνείς και επίσημους αγώνες.

    Τραπέζι

    Η επιτραπέζια αντισφαίριση παίζεται σε τραπέζι φτιαγμένο από ξύλο ή σύνθεση ξύλου και μετάλλου. Η επιφάνεια του τραπεζιού είναι ματ χρώματος ανοιχτού πράσινου ή μπλε. Το τραπέζι έχει μήκος 274 cm, πλάτος 152,5 cm και ύψος 76 cm. Χωρίζεται σε δύο μέρη από το φιλέ που χωρίζει το τραπέζι σε δύο γήπεδα. Το φιλέ έχει ύψος 15,25 cm και εκτείνεται 15,25 cm πέρα από κάθε πλευρά του τραπεζιού.

    Ρακέτα

    Η ρακέτα αποτελείται από δύο μέρη: το ξύλο και τα λάστιχα. Υπάρχουν διάφορα είδη λάστιχων και ξύλων. Για παράδειγμα υπάρχουν επιθετικά, αμυντικά ή άλλα ξύλα, όπως επίσης υπάρχουν και λάστιχα με λεία επιφάνεια και επιφάνεια με δοντάκια. Το στυλ παιχνιδιού του παίκτη είναι ο οδηγός για την αγορά της κατάλληλης ρακέτας.

   Τρόπος παιχνιδιού

    Σερβίς

    Στο παιχνίδι ένας πόντος ξεκινάει με τον παίκτη να σερβίρει την μπάλα. Στεκόμενος πίσω από την γραμμή του τραπεζιού, με την μπάλα στην παλάμη του ενός χεριού και την ρακέτα στην άλλη, ο παίκτης που σερβίρει πετάει την μπάλα προς τα πάνω, χωρίς να της δίνει φάλτσο αναγκαστικά , τουλάχιστον 15 εκατοστά.

    Ο παίκτης τότε πρέπει να χτυπήσει την μπάλα με τέτοιο τρόπο, ώστε να αναπηδήσει μία φορά στο δικό του μισό του τραπεζιού και τουλάχιστον μία φορά σε αυτό του αντιπάλου. Αν η μπάλα χτυπήσει στο φιλέ, αλλά δεν χτυπήσει στην μεριά του αντιπάλου, τότε ο αντίπαλος κερδίζει τον πόντο. Όμως αν η μπάλα χτυπήσει στο φιλέ και παρόλα αυτά προχωρήσει και αναπηδήσει στην άλλη πλευρά, τότε έχουμε net. Σε αυτή την περίπτωση το παιχνίδι σταματά και ο παίκτης ξανασερβίρει την μπάλα. Ένας παίκτης μπορεί να κάνει οποιονδήποτε αριθμό net χωρίς να υπάρχει κάποια ποινή.

    Αν το σερβίς είναι "καλό", τότε ο αντίπαλος πρέπει να κάνει μια "καλή" επιστροφή επιστρέφοντας την μπάλα, προτού αυτή αναπηδήσει δεύτερη φορά. Η επιστροφή ενός σερβίς είναι ένα από τα δυσκολότερα σημεία ενός αγώνα, μια και η πρώτη κίνηση του παίχτη είναι συχνά και η λιγότερο προβλέψιμη.

    Πόντοι

    Ένα σετ κερδίζεται από τον παίκτη (ή το ζευγάρι στο διπλό) που θα φθάσει πρώτος τους 11 πόντους, εκτός εάν το σκορ φθάσει 10-10, οπότε και χρειάζεται διαφορά 2 πόντων για να κριθεί το σετ. Ένας αγώνας τελειώνει στα τρία ή τα τέσσερα νικηφόρα σετ.

Ο αθλητής χάνει πόντο όταν:

• Αποτυγχάνει να κάνει ένα καλό σερβίς.
• Αποτυγχάνει να επιστρέψει επιτυχώς την μπαλιά του αντιπάλου.
• Η μπάλα χτυπήσει 2 φορές στο γήπεδό του.
• Σε κάποιες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια του σερβίς.

    Επιτυχημένη απόκρουση

    Μια επιτυχημένη απόκρουση είναι το χτύπημα της μπάλας με τη ρακέτα, αφού αυτή έχει αναπηδήσει δύο φορές στο γήπεδό μας έτσι, ώστε να επιστρέψει στο γήπεδο του αντιπάλου. Φυσικά η μπάλα δεν επιτρέπεται να χτυπήσει στο φιλέ κατά τη διάρκεια της απόκρουσης, αρκεί να περάσει από τη μεριά του αντιπάλου. Εντούτοις, αν η μπάλα ακουμπήσει το φιλέ (περνώντας από την αντίπαλη μεριά) κατά τη διάρκεια του σερβίς, τότε αυτό επαναλαμβάνεται.

    Σειρά στα σερβίς

    Η σειρά στα σερβίς αλλάζει κάθε 2 πόντους. Αυτό συνεχίζεται μέχρι ένας παίκτης να κερδίσει το σετ. Μετά το τέλος του σετ, οι παίκτες αλλάζουν γήπεδα και ο παίκτης που σέρβιρε πρώτος στην αρχή του προηγούμενου σετ αποκρούει πρώτος. Στο διπλό οι κανόνες στην αλλαγή του σερβίς και του γηπέδου είναι οι ίδιοι όπως και στο απλό, με τη διαφορά ότι το σερβίς εκτελείται πάντα από την δεξιά μεριά και πάντα διαγώνια. Κάθε 2 πόντους αυτός που κάνει το σερβίς αλλάζει με τον συμπαίκτη του έτσι, ώστε ο άλλος να αποκρούσει το σερβίς του αντιπάλου. Στο διπλό οι μπαλιές παίζονται με συγκεκριμένη σειρά. Όταν ένα ζευγάρι κάνει το σερβίς, ο ένας κάνει το σερβίς και ο άλλος αποκρούει την μπαλιά που έρχεται από τον αντίπαλο κοκ.

    Εξαιτίας της απατηλής του απλότητας οι περισσότεροι από αυτούς που έχουν παίξει επιτραπέζια αντισφαίριση τείνουν να μην το παίρνουν στα σοβαρά. Εντούτοις υπάρχουν πάρα πολλά τα οποία πρέπει να έχει κανείς υπόψη του για να μπορέσει να παίξει επιτραπέζια αντισφαίριση. Για παράδειγμα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών χτυπημάτων και φάλτσων τα οποία κάνουν το παιχνίδι αρκετά συναρπαστικό, αλλά ταυτόχρονα και πολύ δύσκολο. Ο καλύτερος τρόπος να μάθει κανείς επιτραπέζια αντισφαίριση είναι να πάει σε κάποιο σωματείο ή να αρχίσει με κάποιον προπονητή.

    Η επιτραπέζια αντισφαίριση προσφέρει το πλεονέκτημα ότι μπορεί να παίζεται και από παίκτες προχωρημένης ή ακόμα και πολύ προχωρημένης ηλικίας. Τέτοιοι παίκτες, όπως είναι φυσικό, στηρίζονται κυρίως στην τεχνική και λιγότερο στη δύναμη και τη ταχύτητα. Ωστόσο οι καλοί παίκτες οφείλουν να διατηρούν σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα τη φυσική τους κατάσταση.

 

Κολύμβηση Γυμνασίων & Λυκείων ΑΣΙΣ 2015

 Το Αμερικανικό Κολέγιο Ελλάδος (Pierce) μας προσκαλεί στους αγώνες κολύμβησης μαθητριών / μαθητών Γυμνασίων / Λυκείων στο πλαίσιο των Αθλητικών Συναντήσεων Ιδιωτικών Σχολείων που θα διεξαχθούν το Σάββατο 31 Ιανουαρίου 2015 στο κλειστό κολυμβητήριο του σχολείου στην Αγία Παρασκευή.

Παρακαλούνται τα παιδιά του Γυμνασίου και του Λυκείου όπως δηλώσουν συμμετοχή μέχρι την Παρασκευή 16 Ιανουαρίου 2015 στο γραφείο του τομέα αθλητισμού.

                                                           ΓΥΜΝΑΣΙΑ
  Ώρα Προθέρμανσης – Συμμετοχές - Αλλαγές  08:00 – 08:15     Ώρα Έναρξης 08:30    

  Τα αγωνίσματα είναι:
50μ Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
50μ Ύπτιο Μαθητών – Μαθητριών
50μ Πρόσθιο Μαθητών – Μαθητριών
50μ Πεταλούδα Μαθητών – Μαθητριών
200μ Μικτή Ατομική Μαθητών – Μαθητριών
200μ Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
4*50μ Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
4*50μ Μικτή Ομαδική Μαθητών – Μαθητριών

                                                               ΛΥΚΕΙΑ
Ωρα Προθερμανσης -Συμμετοχές –Αλλαγές 12:00 -  12:20   Ώρα Έναρξης 12:30    

    Τα αγωνίσματα είναι:    
50 μ. Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
50 μ. Ύπτιο Μαθητών – Μαθητριών
50 μ. Πρόσθιο Μαθητών – Μαθητριών
50 μ. Πεταλούδα Μαθητών – Μαθητριών
200 μ. Μικτή Ατομική Μαθητών – Μαθητριών
200 μ. Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
4 Χ 50 μ. Ελεύθερο Μαθητών – Μαθητριών
4 Χ 50 μ. Μικτή Ομαδική Μαθητών – Μαθητριών

Kανονισμοί – Γυμνάσιο

• Δικαίωμα συμμετοχής έχουν μαθητές / τριες Γυμνάσιου.
• Κάθε μαθητής / τρία έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δυο ατομικά αγωνίσματα και στα ομαδικά.
• Κάθε σχολείο δύναται να συμμετάσχει με τρεις μαθητές / τριες σε κάθε ατομικό αγώνισμα και με μια ομάδα στα ομαδικά αγωνίσματα.
• Συμμετοχές παιδιών άνευ συναγωνισμού δεν θα γίνονται δεκτές.
• Οι αγώνες θα διεξαχθούν με τους κανονισμούς της Κ.Ο.Ε.
• Κάθε συνοδός οφείλει να έχει μαζί του μια συγκεντρωτική κατάσταση υπογεγραμμένη από τον Διευθυντή, τον συνοδό καθηγητή καθώς επίσης και τις Μαθητικές Αθλητικές Ταυτότητες και τις Ιατρικές Βεβαιώσεις των παιδιών.
• Τα μετάλλια θα απονεμηθούν στους μαθητές / τριες που θα φέρουν τους τρεις καλύτερους χρόνους στο κάθε αγώνισμα.
• Βαθμολογούνται οι οκτώ καλύτερες επιδόσεις.
• Δεν θα διεξαχθεί αγώνισμα ατομικό η ομαδικό με λιγότερες από τρεις συμμετοχές, με τουλάχιστον δυο διαφορετικά σχολεία στα ατομικά.
• Δεν θα υπάρξει προκριματική φάση. Θα διεξαχθούν μόνο τελικές σειρές.

Kανονισμοί - Λύκειο

• Δικαίωμα συμμετοχής έχουν  μαθητές/τριες Λυκείου.

• Κάθε μαθητής/τρια έχει δικαίωμα συμμετοχής σε δύο ατομικά αγωνίσματα και στα ομαδικά.
•  Κάθε Σχολείο δύναται να συμμετάσχει με 3 μαθητές/τριες σε κάθε ατομικό αγώνισμα και με 1 ομάδα στα ομαδικά αγωνίσματα.
• Συμμετοχές παιδιών άνευ συναγωνισμού δε θα γίνονται δεκτές.
•  Οι αγώνες θα διεξαχθούν με τους κανονισμούς της Κ.Ο.Ε.
•  Κάθε συνοδός οφείλει να έχει μαζί του μία συγκεντρωτική κατάσταση υπογεγραμμένη από τον Διευθυντή, τον Υπεύθυνο Φυσικής Αγωγής και τον συνοδό καθηγητή καθώς επίσης και τις Μαθητικές Αθλητικές Ταυτότητες και τις Ιατρικές Βεβαιώσεις των παιδιών.
• Δεν θα υπάρξει προκριματική φάση. Θα διεξαχθούν μόνο τελικές σειρές.
• Βαθμολογούνται οι οκτώ (8) καλύτερες επιδόσεις.
• Δεν θα διεξαχθεί αγώνισμα ατομικό ή ομαδικό με λιγότερες από τρεις (3) συμμετοχές.
•  Για να διεξαχθούν τα ατομικά αγωνίσματα θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τρεις (3) μαθητές/τριες από τουλάχιστον δύο διαφορετικά σχολεία και για τη διεξαγωγή των ομαδικών αγωνισμάτων τουλάχιστον τρεις (3) ομάδες.

                                                      ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!

Ο όμιλος μας για τους αγώνες καλαθοσφαίρισης γυμνασίων μελών ΑΣΙΣ έχει ως εξής:

1. ΑΡΣΑΚΕΙΑ

2. ΕΚΠ. ΓΕΙΤΟΝΑ

3. ΣΧΟΛΗ ΜΩΡΑΙΤΗ

4. Εκπ. Οργ."ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗΣ"

5. ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ

Οι αγώνες θα διεξαχθούν στις 31/1&1/2/2015 και στις 7&8/2/2015 στην σχολη Μωραίτη:

Το final eight και το final four θα διοργανωθούν από την Ιόνιο Σχολή και την Σχολή Μωραΐτη στις 14 Φεβρουαρίου 2015 (final eight) και 15 Φεβρουαρίου 2015 (το final four) στο γήπεδο της Ιονίου Σχολής στο Μαρούσι.

 Αναλυτικά το πρόγραμμα και οι ημερομηνίες θα αναρτηθούν σύντομα.

Τρόπος διεξαγωγής: Τις πρώτες Αγωνιστικές θα γίνουν οι αγώνες των ομάδων σε ομίλους. Στο “final eight” προκρίνονται οι δύο πρώτοι από κάθε όμιλο, οι οποίοι θα διασταυρωθούν μεταξύ τους και οι νικητές θα προκριθούν στο “final four”.

Κανονισμοί Αγώνων• Η διάρκεια των αγώνων θα είναι 4χ8 (καθαρός χρόνος) με 5’ ημίχρονο και 4 time-out, από ένα σε κάθε περίοδο. Η παράταση ορίζεται στα πέντε λεπτά.
• Τους αγώνες θα διαιτητεύουν επίσημοι διαιτητές από την “Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης”.
• Η ομάδα η οποία δε θα βρίσκεται στο γήπεδο μετά από παρέλευση 15’ από την ακριβή έναρξη του αγώνα θα μηδενίζεται.
• Κάθε Σχολείο είναι υποχρεωμένο σύμφωνα με τον κανονισμό του Α.Σ.Ι.Σ. να παρουσιάζει ομοιόμορφη εμφάνιση με αριθμούς και θεωρημένη κατάσταση με πιστοποιητικά υγείας των μαθητών.
• Στον πάγκο της ομάδας θα κάθεται μόνο ο προπονητής του Σχολείου. 
• Ώρα προσέλευσης 30’ πριν τον αγώνα.

 

https://www.youtube.com/watch?v=tLcIp22ur1Q

Ομάδα Μπάσκετ Λυκείου

 2014 - 2015.

Η Ομάδα Μπάσκετ του Λυκείου μας, διαχειρίστηκε όπως έπρεπε το δύσκολο παιχνίδι με το Λεόντειο Λύκειο και στη συνέχεια "πιάνοντας" κατά διαστήματα καταπληκτική απόδοση, κέρδισε το Λύκειο της Ιονίου Σχολής. 

Τώρα το παιχνίδι με το Λύκειο του Αυγουλέα-Λιναρδάτου, που θα γίνει το πιθανότερο τον Δεκέμβριο, αποκτά το χαρακτήρα του "No Tomorrow Game". 

Η ομάδα που θα κερδίσει το ματς,  θα προκριθεί στην φάση

 των 8 καλύτερων Λυκείων.

Την Δευτέρα 10 Νοεμβρίου 2014 ξεκινάνε

 στο σχολείο μας τα μαθήματα ξιφασκίας.

"Καλή αρχή" παιδιά!